POSTNATAL YOGA

Yoga zur Rückbildung

 

Yoga zur Rückbildung ist eine sanfte und effektive Methode, um nach der Geburt deines Kindes körperlich, mental und emotional zu regenerieren. Postnatal Yoga Flows zielen darauf ab, dich bei der Rückbildung und Stärkung des Beckenbodens und der Schließung der Rektusdiastase zu unterstützen. Ein weiterer Fokus liegt darauf, für die Babyzeit typische Verspannungen und Rückenschmerzen zu lindern. Du baust langsam wieder Kraft im ganzen Körper auf und deine Haltung verbessert sich. Durch Atemübungen und Meditation kannst du leichter Stress abbauen und entspannen. Yoga zur Rückbildung hilft dir nicht nur, wieder in deine Energie zu kommen, sondern bietet dir auch einen Raum für Erholung und Selbstfürsorge.

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